Tips från er!
Går du själv se till att det är på en upplyst plats Undvik parker, skog och andra ödsliga områden Prata med någon i tele. Låtsas att du ska möta någon"Är du på väg nu pappa?" Lyssna inte på ipod!
Eller ha 112 inknappat på mobilen, ring om du känner digförföljd och berätta vart du är. Man kan inte ringa i onödan.
Ha nycklar i handen eller hårspray nära till handsSe till att ha ombytesskor. Högklackat är svårt att springa iVerka självsäker. Gå med bestämda stegBlir du överfallen?
- Tänk GRAB - TWIST - PULL...
Anmäl till polisen och kontakta gärna media om tex. hur dåligt platsen är upplyst
American History X
As BRA !
Läggdags
Jag har precis pluggat klart och är helt slut! ska blir skönt att g till sängs. Men ni läs säkert läsa nytt om mig imorn ska du se! så godnatt med er!
Slöjd
Så nu ska jag börja sy igen, inte speciellt jätte kul när man inte ska sy något speciellt..
men ah, nu ska jag sätta fart, skriver igen senare, ha det bra!
Övningskör
Kom alldeles precis hem från att jag har övningskört! det var riktigt roligt!
Jag och pappa åkte till Ikea och designade upp ett nytt kök vilket var svårt, men de vart riktigt snyggt sen!
Men men, lite stressad nu över alla läxor jag fortfarande inte har börjar med!
Så tjingeling, skriver igen sen om jag har tid!
Mycket plugg !!
I skolan idag så spelade vi upp en pjäs på tumba scenen, 'shakespearse' det var riktigt kul!
Kul att se alla pjäser också!
Men men, nu måste jag ta itu med allt plugg! skriver sen! ha de bra!
Idrottsdag sen stan !
nu är jag så himlans otroligt trött!!
jag har idag haft frilufsdag i röstu hage! kul, men ganska så jobbigt, tog på ens krafter, i slutet så sprang vi staffet, från min klass så sprang jag, erica. evelina och amanda, och de va kul!
Efter idrottsdagen så åkte jag och emilia och duscha oc böt om sen drog vi till stan!
längtar tills imorn då affärerna fylls på nytt!
Ska in dit imorn med tror jag, om jag inte har allt för mycket plugg liksom!
men jag lägger in lite kul snart !
HÖRS!
jahapp
ne just nu så är stämningen i min hjärna på LÅG nivå!
och orkar inte skriva något ! men kanske gör det om ett tag !
Hitta den formen just DU vill ha!
1. Ät rätt pasta
Det låter uttjatat, visst, men långsamma kolhydrater, är ett både enkelt och effektivt knep för att gå ner i vikt, såväl kortsiktigt som långsiktigt. Byt ut den vanliga "vita" pastan, riset och brödet mot varianter med exempelvis fullkorn eller dinkel i stället. Det håller dig mätt längre, motverkar sötsuget och gör att du äter mindre!
Lindsay Lohan hugger in på en tallrik pasta.
2. Välj ljust före mörkt
Kött alltså. Skippa tunga biffar och satsa på ljust kött som kyckling eller kalkon. Eller allra helst fisk.
3. Titta på grönsaksfärgen
Självklart vet du att grönsaker - alla grönsaker! - är bra för dig. Men allra bäst är grönsaker med starka färger och tuggmotstånd, såsom broccoli, bönor, linser, morötter och paprika. Kom ihåg att variera dina grönsaker så mycket du kan - även alger är extra nyttigt.
Kim Kardashian njuter av en sallad.
4. Ha koll på klockan
Ät var tredje timme. Då håller du blodsockret i schack, och ser till att det inte svänger alltför mycket upp och ner. Med ett jämnt blodsocker riskerar du inte att plötsligt bli tokhungrig eller sötsugen, dessutom känner du dig piggare och gladare med en jämn blodsockernivå i kroppen.
5. Var försiktig med naturgodiset
Även om torkad frukt innehåller mycket fibrer och vitaminer - så innehåller de fortfarande lika mycket kalorier som vanligt godis. De är fortfarande nyttigare än godis, men snaska med måtta. En handfull räcker.
6. Var morgonhurtig
- Det absolut bästa för att gå ner i vikt och komma i form är konditionsträning. Snöra på dig skorna och ta på dig mössan tre morgnar i veckan och gå en rask promenad i 40-60 minuter. Och helst innan frukost.
Jessica Simpson efter ett hurtigt pass.
7. Bli en "stavgångare"
-Lätt att assocciera med kvinnor i den övre medelåldern. Men det är fel. Stavgång är bra för hela kroppen och fler och fler yngre nappar på det.
8. Köp ett gymkort - och använd det!
Har du lagt dyra pengar på det förbaskade årskortet så är det mer troligt att du känner att du MÅSTE gå dit.
9. Snacka dig smal
Om du har svårt att planera kosten själv kan det vara en bra idé att gå och prata med någon som har koll på läget och kanske kan lägga upp ett schema för dig. En timme med en kostrådgivare eller personlig tränare kan räcka!
Geri Halliwell är ute på en runda med sin PT.
10. Skippa ursäkterna
Det finns nyttiga mellanmål att få tag på överallt. Hur stressad du än är, så behöver du inte falla för frestelsen att köpa en Dubbeldaim i stället för ett nyttigare alternativ. Det är lika lätt att få tag på frukt som godis!
Artikeln publicerades i VeckoRevyn nummer 1.
Söndag
Jag har idag övningskört! mycket kul!
Först åkte vi (jag och min pappa) till best of brands i Huddinge, där köpte jag en skjorta för 1295 kr (bild kommer senare) sen så efter det åkte vi in till stan och där köpte jag en klänning för 799 kr + ett skärp för 399, jag köpte också ett par Acne jeans för 1000 kr! ( bild senare)
Efter det så skulle vi kolla när diablo på söder har tid att tatuera mig, men jag hade oturen med mig, det var nämligen stängt!
så jag får åka dit någon annan dag!
När jag kom hem så kollade jag på Gossip girl! vilket jag tycker är jätte bra!
Men nu ska jag försöka komma på fler roliga nöjen att skriva om i min blogg!
ha de bra!
HOROSKÅP
Oxen 21/4-21/5
Du fokuserar på kärleken. Var du inte förälskad innan så är det nu våren slår klorna i dig. Passion dagdrömmar, ny längtan och intensiva känslostormar präglar dessa två veckor. Tur i kärlek har du dessutom. Och har du ett förhållande redan växer det i styrka nu.
Kärlek & sex: 5
Kul & nöjen: 3
Tur & pengar: 5
Tvillingarna 22/5-21/6
Äventyret lockar. Du vill att allt skall hända samtidigt och du letar hela tiden efter nya upplevelser och utmaningar. Du är ruskigt bra på att ta folk, så det handlar inte bara om nöjen utan du kan också göra ett extra gott intryck om du till exempel söker jobb. Många nya möjligheter.
Kärlek & sex: 3
Kul & nöjen: 5
Tur & pengar: 3
Kräftan 22/6-22/7
Du är på humör för romantik. Helst den äkta varan, men finns inte den att tillgå så nöjer du dig med filmer och böcker. Du vill spela lite på känslosträngarna och riktigt njuta av våren. D itt sexliv blir sannolikt hetare samtidigt, särskilt om du har en fast partner.
Kärlek & sex: 4
Kul & nöjen: 3
Tur & pengar: 4
Lejonet 23/7-23/8
Du trivs allra bäst i stora sällskap. Storstädernas nöjesliv lockar och skall du resa passar mål som New York, Paris eller Miami helt perfekt. Du tycker också om att gå på möten, att organisera saker och att axla ledarrollen. Din naturliga plats är i centrum, i alla lägen.
Kärlek & sex: 1
Kul & nöjen: 4
Tur & pengar: 3
Jungfrun 24/8-23/9
Händer det för många saker blir du irriterad. Du vill kunna fokusera på det som är viktigt - din familj, ditt kärleksliv och din karriär. Du är inte särskilt sugen på att roa dig och du vill verkligen inte bli indragen i vänners problem och bekymmer. Två inåtvända veckor.
Kärlek & sex: 5
Kul & nöjen: 1
Tur & pengar: 4
Vågen 24/9-23/10
Vårens trötthet jagar dig fortfarande men runt den 9:e kommer du att få mer energi och ork. Innan dess är det oklokt att stressa, ta det lugnt och låt saker ta den tid de tar. En liten resa kan pigga upp också så länge det inte blir du som håller reda på alla andra.
Kärlek & sex: 3
Kul & nöjen: 5
Tur & pengar: 1
Skorpionen 24/10-22/11
Maj blir en passionerad månad. Nu gnistrar det om dig och du väcker starka känslor hos andra. På vissa sätt gynnar detta dig, till exempel blir ditt sexliv några grader varmare och du kommer att känna dig uppskattad. Men det blir inte problemfritt. Stor risk för svartsjuka.
Kärlek & sex: 4
Kul & nöjen: 3
Tur & pengar: 4
Skytten 23/11-21/12
Du vill göra tusen saker samtidigt och ditt största problem är att du inte kan välja. Ser du inte upp så innebär detta att du startar det ena projektet efter det andra utan att någonting blir ordentligt gjort, eller att du planerar resor och nöjen som sedan bara rinner ut i sanden.
Kärlek & sex: 2
Kul & nöjen: 4
Tur & pengar: 3
Stenbocken 22/12-20/1
Två saker fungerar riktigt bra just nu. Det ena är ditt yrkesliv. Du kan göra rejäla framsteg, kanske hitta en perfekt utbildning eller få ett nytt och bättre jobb. Det andra är ditt kärleksliv. På den fronten bjuds det både djup och romantik, sex och varm gemenskap.
Kärlek & sex: 5
Kul & nöjen: 3
Tur & pengar: 5
Vattumannen 21/1-18/2
Det gnisslar om ditt kärleksliv, små problem känns plötsligt riktigt stora och besvärliga. Men samtidigt är detta två fina nöjesveckor, du kan festa och ha roligt och dessutom träffar du massor av spännande människor. Kanske får du chansen att åka på en resa också.
Kärlek & sex: 1
Kul & nöjen: 5
Tur & pengar: 3
Fiskarna 19/2-20/3
Du trivs inte i stora sällskap. Du tycker i stället om att umgås i små, intima, sällskap med vänner du känner väl. Nu passar det fint med långa vårpromenader, mysiga hemmakvällar, romantiska supéer och lugn och ro. Du vill inte jäkta med något alls.
Kärlek & sex: 4
Kul & nöjen: 2
Tur & pengar: 4
Väduren 21/3-20/4
Dags att festa och roa dig på alla sätt. Du vill ha spänning och tycker om knyta nya kontakter och utforska nya miljöer. Om du alls kan så gör du en resa, helst tillsammans med goda vänner. Det handlar om nöjen och äventyr helt enkelt. Särskilt från 3/5 och framåt.
Kärlek & sex: 3
Kul & nöjen: 4
Tur & pengar: 1
Ragga rätt ? 12 säkra knep
Se till att vara väl förberedd inför helgens flirtande. Veckorevyn.com ger dig 12 raggningstips som verkligen funkar!
1. "Ska du med på efterfest?"
Låter som klyschornas klyscha, men ack så fungerande. På tidiga morgonen finns all tid i världen att lära känna varandra över pizzaslicen, i den mjuka soffan eller över den sista skvätten i vinflaskan.
Kan leda till: Alldeles galet, bra och ohämmat sex.
2. Låtsas att ni har en gemensam vän
"Är det inte du som känner Emma? Nähä, inte det ... men jag heter i varje fall ... och jag ... Vad dricker du?" En träffsäker ingång och ett tydligt närmande.Kan leda till: Ett förhoppningsvis långt och givande samtal. Eller ett kort samtal och tidig gemensam hemgång.
3. Var oemotståndlig
Gå alltid ut i kläder som du känner dig 100-procentigt bekväm i. Det ger automatiskt ett inbjudande intryck - och du utstrålar att du trivs med dig själv, en helt klart attraktiv egenskap.Kan leda till: Att du får chans att visa upp dina 100-procentigt sexiga underkläder.
4. Var "osvensk" - prata!
Ta dina klackar och ditt charmigaste leende och mingla dig fram till snyggingen du spanat in. Och prata, prata, prata.Kan leda till: Intressanta diskussioner som i sin tur kan leda till att både hem-, mobil- och jobbnummer växlas.
5. Ge komplimanger
Alla älskar komplimanger. Även killar. Uppmärksamma hans leende eller den snygga skjortan. Med smicker och komplimanger kan du komma långt. Kanske hem till honom för natten ...Kan leda till: Smicker kan lätt leda vidare till hångel. Kör hårt!
6. Spill en drink över honom
dina kunskaper i tvättstugan som en ursäkt till att få se hans nakna överkropp!
Kan leda till: Hett sex på torktumlaren.
7. Skratta högt och mycket
Kan leda till: Att din sköna charmighet lockar ditt span åt ditt håll - på bara några minuter. Ett perfekt tillfälle att byta mobilnummer på.
8. Håll ögonkontakt lite längre än normalt
Förför honom med blicken. Knepet är att hålla kvar blicken något längre än "normalt". Ett par upprepningar är en riktig trigger, och tja, sen är det fritt fram för ett första närmande, men snabba på - annars hinner han ta första steget.Kan leda till: Precis vad som helst. Efter förförisk ögonkontakt och lite snack är nästa naturliga steg att byta nummer.
9. Skriv namn och nummer på hans kvitto
Sexigt och självsäkert. Utgå från att han inte vill ha något eller någon annan än just dig! Självsäkerheten kommer att locka honom och göra honom intresserad!
Kan leda till: Att du får gulliga sms när du traskar hem några timmar senare.
10. Bjud på en öl
Kan leda till: Flera öl och drinkar. Och förhoppningsvis till en uppiggande kaffe dagen därpå - i nyktert tillstånd.
11. Armbåga dig fram
Kan leda till: Trevlig tröst. Kanske en god drink, mysigt hångel eller nattligt sällskap som plåster på såren?
12. Dansa nära honom
Men undvik "jag-vill-slita av-dig-kläderna-nu"-dansen, och dansa som när du har riktigt kul samtidigt som du ger honom några flirtiga blickar. Tryck honom intill dig så att första bästa tryckare blir er!
Kan leda till: En "jag-sliter-av-dig-kläderna-NU"-dans hemma hos dig eller honom en kvart senare ...
Christian Dior visar hösten i Paris
Nu är det Christian Dior som visar modet inför hösten! Om Dior får bestämma så ska det se ut såhär.
Klassiskt tomatrött på puffig kjol
Christian Dior vill att det ska vara starka lysande fäger i höst.
Söt klännig från H&M
Blommigt och axelbandslöst från H&M
Det sägs att detta exemplar enbart finns i 200 exemplar, men det finns fler!
"Jag blir bara snyggare"
35-åriga Cameron Diaz har ingen åldersångest, tvärtom...
Orättvist är ordet, men vissa blir visst bara snyggare och snyggare.
Cameron Diaz är en av dem lyckliga - och den coola skådespelerskan vet om det.
I nya numret av brittiska Cosmopolitan - där bioaktuella Cameron pryder omslaget - berättar hon om att hon är övertygad om att skönhet kommer inifrån. Det ryktas att hon opererade näsan av utseendeskäl, men själv säger hon att hon var tvungen efter att hon brutit näsan i en olycka är hon surfade år 2005.
- Jag skulle aldrig göra något annat, säger hon.
- Jag känner mig snyggare med åren... Jag tar bättre hand om mig själv idag, så på ett sätt är jag faktiskt snyggare! Jag känner mig starkare och mer självsäker, säger hon i en intervjun.
"När ska det sluta?!"
Cameron Diaz som hon såg ut 1997...
Men perfekt hy har hon inte alltid. Cameron kommenterar också de elaka finnbilderna, som med jämna mellanrum sprids i skvallertidningar världen över.
- Ibland tittar jag mig i spegeln och tänker 'fan, var kom detta ifrån?' Seriöst, jag är 35 år gammal, när ska det sluta?!
Är Cameron snyggare idag? Tyck till!
E.M.D: "Vi ska ha på oss stringkallingar"
Varför lovar Erik att ta på sig stringkallingar ikväll och tar Danny emot alla drinkar han blir bjuden? Dags för partypanelen med E.M.D!
Läs allt om E.M.D:s helgplaner i partypanelen!
Idolkillarna Erik Segerstedt, Mattias Andréasson och Danny Saucedo slog sina påsar ihop och bildade supergruppen E.M.D förra året. Nu har debutplattan "A State Of Mind" släppts ut. Vad gör killarna i helgen? Läs allt här!
"Vårt helgschema är helt sjukt!"
Vad gör du i helgen Mattias?
- Vi ska jobba hela helgen. Ikväll kommer vi att åka till Finland och spela där, sen tillbaks till Sverige imorgon bitti. Signering i både Södertälje och Eskilstuna och till sist två klubbspelningar i Vara. Vårt helgschema är helt sjukt! Om vi orkar med så blir det fest imorgon kväll på den sista klubben vi spelar på.
Vem vill du gå på hemmafest hos?
- Oj, det var länge sen jag var på hemmafest, det var man alltid på förr. Det är ju askul med fester där man stannar hemma. Jag skulle faktiskt välja Erik (Segerstedt) Han verkar ha en bra festlägenhet. Vi har aldrig haft en hemmafest än. Vi har inte hunnit med att hänga tillsammans utan att jobba än!
Vad lyssnar du på mest just nu?
- Vårt nya E.M.D-album - för att lära mig texterna! Annars mycket Justin Timberlake.
Ditt bästa partyknep?
- Jag har inga knep! Åh vad jag känner mig tråkig nu, haha.
Vad kör du för outfit idag och imorgon?
- Vid signeringarna kör jag en soft baggy style. Till spelningarna blir det vit skjorta, svart löst uppknuten slips och halvtajta mörka byxor. Det blir jättesköna vita dojjor till det.
"Ikväll blir det kalstrongstring"
Vad gör du i helgen?
- Förutom allt det Mattias räknade upp ska jag spela på ett bröllop imorgon. Min kusin ska gifta sig på ön Orust och jag ska sjunga två låtar på bröllopet. Och sen har vi alla spelningar såklart.
Är det skillnad att gå ut och festa på samma klubb som man spelat på?
- Självklart, det är annorlunda. Folk har ju precis stått och dansat till ens musik. Det är många som vill gå fram och prata, det är schysst.
Bästa STHLM-tipset?
- Obaren, ett vanligt hak på Stureplan med skön stämmning. Annars gillar jag hellre att festa i GBG. Park Lane är ett bra ställe, alltid mycket folk och ett hotell precis bredvid där man kan slagga.
Vem vill du helst gå på hemmafest hos?
- Markoolio. Han har ett jävligt shysst hus har jag hört. Och han verkar kul att festa med!
Vad lyssnar du på mest just nu?
- Amanda Jenssens nya skiva! Speciellt ett spår men jag kommer verkligen inte ihåg namnet på den...
Bästa partyknepet?
- Att man ska ha jobbat hela dagen så att partyt blir som en belöning.
Outfits under helgen?
- Ikväll blir det kalsongstring på hotellrummet.
Va?
- Vi ska spela på en gayklubb i Finland! Annars giggar jag i baggybrallor och ett schysst rocklinne. Jag har ett snyggt svart Mötley Crüe-linne jag kör med. Sneakers på fötterna också.
Vad gör du i helgen utöver det späckade schemat Danny?
- Jag fokuserar på showerna men emellanåt måste man softa. Så inte så jättemycket utöver det. Vi spelade på Rix FM-festivalen igår och då härjade jag ordentligt. Men det är skitkul att vi har mycket och jag är riktigt tacksam för vårt stressiga schema. Det är ingenting jag tar för givet.
Får du mycket uppmärksamhet när du går ut?
- Det blir väl så att folk känner igen mig... både killar och tjejer. De vill bjuda på drinkar, bjuda mig till bordet för att snacka.
Tar du emot drinkar?
-Jag tackar nej till allt av princip!
Vad lyssnar du på mest just nu?
- Min favvolåt fick nyss kicken, det var Rihanna med "Don't stop the music". Nu blir det LaZee - "Rockaway". Bra festlåt!
Bästa partyknep?
- Drick inte för mycket - då blir det roligare.
Outfits ikväll och imorgon?
- Jag kör stilrent. Vit skjorta, vit kavaj och vita macker. Svart slirre och hängslen till det.
Britney är på rätt spår igen!
Britney Spears softar på stranden och jobbar på brännan i Costa Rica...
Superstjärnan och tvåbarnsmamman Britney Spears är på rätt spår i livet, rapporterade Veckorevyn nu i veckan. På mors dag fick hon träffa sina två små söner. Nu unnar hon sig till och med en lyxig strandsemester...
Semestrar i Costa Rica med Mel Gibson
Britney lämnade villan i Los Angeles för ett par dagar i solen på stranden i Costa Rica. Enligt uppgifter till People bor hon hos skådespelaren Mel Gibson, som tillsammans med sin fru har ett hus där. Det sägs att Britney är där med sitt entourage, insklusive pappa Jamie Spears, som sedan kollapsen i början av året inte viker från dotterns sida.
Mel Gibson och hans fru har kommit nära Britney eftersom de bodde grannar i Malibu. Sedan hon akut fördes till sjukhus i ambulans i februari, så har paret stöttat henne.
Information när det gäller min blogg!
Jag hade bloggen innan så kallade 'partyhatten' men det vart något strul, så nu börjar jag om på nytt!
Bloggen kommer att handla om framför allt skvaller! när det gäller kändisar!
Jag ska även lägga in mycket reklam när det göller kläder, skor accessoarer mm!
Självklart så kommer jag även att skriva om hur mina dagar och allt sådant som jag har gjort!
Hoppas du gillar det du läser!
//Caroline
